Elemento indispensabile in tutte le trasformazioni energetiche a livello cellulare, il fosforo è presente nel sangue, nelle ossa, nei denti, nel tessuto nervoso, nei muscoli, nel cuore e all’interno delle molecole del materiale genetico (DNA e RNA). Il fosforo rilassa lo spirito, migliora la memoria e rinvigorisce in caso di stanchezza e depressione.
Benefici e proprietà del fosforo
- contribuisce all’assorbimento del calcio nell’intestino
- regola importanti processi biochimici
- favorisce l’utilizzo delle vitamine da parte del corpo ed è particolarmente efficace nelle patologie della vista, dell’udito e dell’olfatto
- rafforza il potere rigenerativo delle cellule
- è fondamentale alla formazione ossea, alla produzione di energia e alla crescita dell’organismo
Fabbisogno giornaliero di fosforo
Il fabbisogno giornaliero di fosforo è pari a quello di calcio:
- adulti: circa 800 mg
- anziani: circa 1000 mg
- adolescenti: circa 1200 mg
Acutil fosforo Advance: un aiuto per la memoria
Trattandosi di un integratore che contiene al suo interno tutte sostanze che sono i precursori diretti ed indiretti dei neurotrasmettitori che vengono sintetizzati dalle nostre cellule neuronali, Acutil fosforo Advance agisce a vari livelli come memoria, concentrazione e riduzione della fatica mentale. Rappresenta, quindi, un aiuto concreto per la memoria ed un supporto in particolari periodi di affaticamento mentale, come quello degli esami o da sovraccarico da troppo lavoro.
Come assumerlo?
In primis, non va assunto in caso di ipersensibilità verso uno o più costituenti della formulazione. Le compresse vanno assunte nel numero di 2 max 4 al giorno, oppure 1-2 flaconcini al giorno a stomaco vuoto preferibilmente nella prima parte della giornata. In caso di gravidanza il prodotto va utilizzato solo in seguito ad indicazione medica.
Domande frequenti
Serve davvero integrare il fosforo?
Raramente. Il fosforo è presente in quasi tutti gli alimenti ricchi di proteine, dal latte ai legumi, dal pesce alle uova, e la carenza alimentare è molto rara in chi mangia in modo vario. Gli integratori hanno senso in situazioni particolari, valutate dal medico.
Quanto ne serve al giorno?
Il fabbisogno è paragonabile a quello del calcio: intorno agli 800 mg negli adulti, circa 1000 negli anziani e fino a 1200 negli adolescenti in crescita.
Si può esagerare?
Sì, soprattutto con i cibi industriali: i fosfati sono tra gli additivi più usati in salumi, formaggi fusi e bibite. Un eccesso cronico interferisce con l'equilibrio del calcio e va evitato con attenzione da chi ha una funzione renale ridotta.
Gli integratori per la memoria funzionano?
Possono dare un supporto nei periodi di affaticamento mentale, ma non sostituiscono sonno, pause e metodo di studio, che restano i fattori con l'effetto più grande sulla memoria. Le formulazioni in compresse prevedono in genere 2-4 compresse al giorno, o 1-2 flaconcini a stomaco vuoto nella prima parte della giornata; in gravidanza si usano solo su indicazione medica.
Vedi anche: a cosa servono le vitamine, gli integratori di sali minerali e come gestire lo stress da esame.