Dipendenze

Fumo, alcol e altre dipendenze: che cosa funziona davvero per smettere, quali supporti farmacologici esistono e perché le ricadute fanno parte del percorso e non lo annullano.

Smettere non è una questione di sola volontà: la nicotina crea una dipendenza fisica e insieme un'abitudine legata a gesti, orari e compagnie, e le due cose vanno affrontate insieme. Per la parte fisica in farmacia si trovano cerotti, gomme, pastiglie e spray a base di nicotina, che non richiedono ricetta e si scelgono in base a quante sigarette si fumano e a quanto presto arriva la prima della giornata. I farmaci con obbligo di prescrizione, come il bupropione, li valuta il medico: hanno controindicazioni e interazioni che vanno pesate caso per caso. Per la parte di abitudine contano un giorno d'inizio fissato in anticipo, la sostituzione dei gesti e, dove serve, il sostegno di un centro antifumo: il supporto farmacologico e quello di counselling funzionano meglio insieme che da soli.

Sull'alcol conta la quantità, non solo la frequenza. Un'unità alcolica corrisponde a circa 12 grammi di etanolo: tanto ne contengono un bicchiere di vino da 125 ml, una birra da 330 ml o un bicchierino di superalcolico da 40 ml, e il fegato ne smaltisce circa una all'ora. Chi assume medicinali dovrebbe chiedere al farmacista come si combinano con l'alcol: paracetamolo, antinfiammatori, metronidazolo, ansiolitici e sonniferi hanno ciascuno un motivo diverso per cui la combinazione va evitata.

Qui raccogliamo guide pratiche, novità sui farmaci di supporto e studi, dicendo sempre dove serve un professionista e non un prodotto da banco. Il Telefono Verde contro il Fumo dell'Istituto Superiore di Sanità, 800 554 088, risponde dal lunedì al venerdì ed è anonimo e gratuito; per alcol e altre dipendenze il riferimento pubblico sono i servizi per le dipendenze (SerD) dell'azienda sanitaria di residenza.