Conosciuta in fitoterapia come “la pianta guaritrice”, l’arnica rappresenta una vera e propria panacea nel trattamento dei traumi relativi agli stiramenti o alle cadute, agendo in profondità nei tessuti grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, decongestionanti ed analgesiche. È importante specificare subito che va utilizzata solo per via esterna. L’impiego topico è particolarmente consigliato tutte le volte in cui si subiscono traumi o si soffre di dolori muscolari o articolari. L’arnica contiene gli oli essenziali volatili nella sua radice, e da questi oli derivano le sue riconosciute proprietà curative.
Studi scientifici hanno dimostrato i benefici dell’arnica per uso esterno
L’applicazione di composti a base di arnica stimola l’aumento della produzione di antiossidanti: questo aiuta nella prevenzione di ulteriori danni ai tessuti, lesioni e la sovrapproduzione di membrana sinoviale in alcuni casi di artrite.
Arnica in gel ideale contro traumi e strappi muscolari
Il gel di arnica è uno di quei rimedi che non deve mai mancare nella nostra farmacia domestica grazie alla sua versatilità in caso di traumi e microtraumi sportivi e non: in seguito a cadute che procurano lividi, dolori e rigonfiamenti, si rivela molto utile nel ridurre il dolore e favorire la guarigione dei tessuti, così come anche in caso di strappi muscolari, contratture, slogature o distorsioni.
Molto efficace anche l’olio che si può trovare solo o in combinazione con altre sostanze, da applicare prima o dopo l’attività sportiva per la preparazione o il recupero muscolare, al fine di prevenire crampi e/o stiramenti.
Domande frequenti
Come si applica il gel all'arnica?
Due o tre volte al giorno sulla zona interessata, con un massaggio leggero fino ad assorbimento. Si usa su pelle integra: mai su ferite aperte, mucose, occhi o pelle screpolata.
Si può prendere per bocca?
No. L'arnica si usa solo per via esterna: assunta tal quale è tossica. Fanno eccezione i preparati omeopatici, che sono diluizioni e seguono regole diverse.
Per quali disturbi è utile?
Contusioni e lividi dopo una caduta, gonfiori post-trauma, contratture, distorsioni e indolenzimento muscolare dopo lo sport. Molti la usano anche prima dell'attività, per preparare la muscolatura.
Chi deve evitarla?
Chi è allergico alle piante della famiglia delle Asteraceae, come camomilla, margherita e ambrosia: le reazioni crociate non sono rare. Nei bambini piccoli e in gravidanza meglio chiedere prima al medico o al farmacista.
Arnica o antinfiammatorio?
Sul dolore acuto e sull'infiammazione vera un gel con un FANS, per esempio al diclofenac, ha un effetto più marcato e documentato. L'arnica è una scelta delicata per lividi e piccoli traumi, utile quando si preferisce evitare un farmaco.
Vedi anche: come curare uno strappo muscolare e i benefici dell'attività fisica regolare.