Dimagrire senza troppi sacrifici è il sogno di tutti, ma nessun metodo può essere efficace se non è accompagnato da costanza e forza di volontà. Il nostro corpo ha bisogno di purificarsi e disintossicarsi prima di poter seguire un regime dietetico mirato ad ottenere il peso ideale. Un valido aiuto può venirci dalla natura: curcuma e limone, ad esempio, possono essere dei veri alleati della nostra forma fisica.
Le proprietà della curcuma
La curcuma, radice che viene spesso impiegata come spezia nella creazione di piatti buonissimi, è ottima per perdere peso, oltre ad avere proprietà antiossidanti (contro l’invecchiamento cellulare), antinfiammatorie e antisettiche. Una porzione di curcuma al giorno fornisce tantissime proprietà salutari, aiutando a liberarci dalle tossine ed agendo come protettore contro numerose malattie.
Il limone, diuretico naturale che frena la fame
Il limone possiede delle proprietà che lo rendono capace di rimuovere il grasso dal sangue. E’ anche un diuretico naturale ed agisce potenziando il nostro sistema immunitario. Ricco di fibra, ci aiuta a combattere le voglie di zucchero o di alimenti grassi, e riduce il senso di fame.
Curcuma e limone insieme: come preparare l’infuso
Curcuma e limone insieme, ci offrono la possibilità di ottenere un rimedio naturale che si rivela indicato per ottenere la perdita di peso peso e accelerare la digestione.
Come ottenere questo rimedio? Basta una tazza d’acqua calda alla quale aggiungere ¼ di cucchiaino di curcuma, il succo di mezzo limone, un pizzico di cannella e qualche cucchiaino di miele: mescolare bene questi ingredienti fra di loro e consumare caldo. Otterremo così un infuso che servirà a disintossicare il nostro organismo e non solo: ci aiuterà, infatti, nella lotta contro i chili di troppo.
E’ chiaro, comunque, che la salute comincia dalla tavola e dalla giusta attività fisica.
Domande frequenti
Curcuma e limone fanno davvero dimagrire?
Da soli no, e nessun infuso brucia il grasso. Quello che possono fare è aiutare a bere di più, sostituire una bevanda zuccherata e favorire la digestione: il peso si perde con un'alimentazione equilibrata e con il movimento, il resto è contorno.
Quando si beve l'infuso?
Al mattino o lontano dai pasti principali, caldo. La preparazione è quella descritta sopra: acqua calda, un quarto di cucchiaino di curcuma, mezzo limone spremuto, un pizzico di cannella e poco miele, tenendo conto che il miele è zucchero.
La curcuma si assorbe bene?
Poco, se presa da sola. La biodisponibilità della curcumina aumenta in presenza di pepe nero e di un grasso: per questo nelle ricette tradizionali la curcuma si usa con l'olio e con le spezie.
Chi deve evitarla?
Chi ha calcoli alla colecisti o disturbi delle vie biliari, chi assume anticoagulanti, perché la curcuma può interferire, e chi soffre di gastrite o reflusso, per il limone. In gravidanza, meglio limitarsi alle quantità usate in cucina.
Il limone rovina i denti?
L'acidità può intaccare lo smalto se l'abitudine è quotidiana: conviene bere con una cannuccia o sciacquare la bocca con acqua subito dopo, e aspettare mezz'ora prima di lavare i denti.
Vedi anche: la curcuma come spezia che aiuta l'organismo, metabolismo e perdita di peso e i metodi scientifici per dimagrire.
